[...] ludzi, nie tylko jeżeli chodzi o nos ale o dziwo twarza mają niemal że identyczną! Oto podaję linki, zaczynam się powoli niepokoić bo przeczytałem coś o FAS i prawie wszystko do mnie pasuje :( ... http://www.mccdcares.com/kids/Michael_FAS_2005.jpg - prawie, że tak samo, tyle że mam chudszy nos. [...]
[...] średniej wielkości kawa 12.30 obiad 50g ryz biały,ryz brązowy,kasza gryczana,kuskus,ziemniaki na zmianę do tego 80-100g piersi z kurczaka lub ryba lub wołowina 100g warzyw wszystko gotowane na parze 16.00 2 kromki chleba ser + pomidor 17.30 siłka 19.30 100-150g sera białego z oliwa z oliwek,lub tuńczyk z wody kawa tak to wszystko sie [...]
czemu na tym forum ciągle pojawiają sie tematy odnośnie 1 cyklu ? nie widzisz podwieszonych tematow ?? tam masz napisane wszystko nie zasmiecaj 4um piszmy o czym sensownym o powazniejszych systemach a nie o jakiejs metce na 1 cykl o ktorej bylo juz 1000000000....tematow !!
[...] miec test na awf i kombinuje jak wejsc na najwiekszej kvrwie zeby lyknac te testy z marszu . jesli chodzi o kwestie saa , suplementacji, to bedzie delikatnie i juz mam wszystko rozpisane az do lipca . teraz szukam wszelkich info odnosnie wydolnosci . myslalem wlasnie o dluzszym stosowaniu clenu . jadac jednak 3 miechy on , zaczynajac w [...]
[...] na dużym poziomie to jesteś wstanie zacząć już teraz zrzucać FAT, spalisz tłuszcz i zrobisz jakąś tam definicje do kwietnia potem musisz podnieść węgle i zmienić plan i to wszystko... zależy to wszystko od Ciebie, ważne jest zaangażowanie bo same chęci nie wystarczą Sam widziałem jakie posiłki wstawiałeś w swoim blogu, raczej musisz postawić na [...]
[...] bezpieczeństwo Nasze, więc to chyba dobrze że jest to regulowane, gorzej, bo teraz za pewne rzeczy sprzedawane jako leki zaplacimy 5 raz więcej i o tyle się to zmieni. Mimo wszystko podziwiam tych, którzy respekują prawo a nie próbują je omijać; Świadczy to o tym, że oprócz kasy chodzi o coś więcej. Sam w tamtym i chyba w 2008 roku też, [...]
[...] plus dużo drążka i zestawy plażowe ale to niekiedy :) robiłem dzis 8 trening :) ale pamietaj ze jednak nie trenowałem co dzień :) niekiedy miałem nawet dwa dni przerwy :) wszystko zależy od tego jak sie czuje danego dnia :) a ze ja martwego nie robiłem nigdy to dzis bez pasa podniosłem 110 kg :) wiem ze wynik niezbyt imponujący. ale po 8 [...]
" Oto poradnik opracowany przeze mnie, który (wg. mnie !!!) pozwala na osiągnięcie wyższego wzrostu, niż jest nam dane: 1.krok: Idziesz do apteki i mówisz ten ładny wierszyk pani w okienku: "Poproszę wapń, kwas foliowy, witaminę D i preparat o nazwie "REXORUBIA" 2.krok: Kupujesz argininę w sklepie z odżywkami. Preparaty [...]
[...] dobra ? 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 60 -martwy ciąg: 70 -przysiad: chcialem jeszcze dodac ze bylem okolo 2 niesiecy temu u endokrynologa na badaniu hormonow i stwierdzil ze wszystko jest jak najbardziej w normie. (bylem u niego bo mialem minimalne objawy gine po tamtym cyklu, poniewaz nie wziolem nic na odblok) tera chce powtorzyc cykl tylko nie [...]
[...] I jeszcze pytanie z gryfem:Wybrać gry łamany czy mocno łamany. Czy na modlitewniku trzebu podnosić gry łamany,nie może to być zwykły gryf ? Niektore pytania mogą wydać się głupie,ale jak to każdy zielony,chcę wiedzieć wszystko. Za każda odpowiedź bardzo dziękuje i za każdą pomoc rozdaje SOGI. pozdr
ziomlogos gratuluje spokoju i równowagi :). Daniel2s jak zobaczyłem ankietę przyznam, że mało mi łezka ze śmiechu nie poleciała :). Dieta-mówisz jesz wszystko, wiesz na McD, pizzy, oleju kujawskim, baleronie, coli czy sprite'cie porządnej masy nie zrobisz. Stanowi ona ponad połowę sukcesu, sam osobiście dobrze nie orientuje się, a fakt musiałem [...]
Dzięki za pierwsze posty chłopaki Tecusss, poruszyłeś kwestię, o której tak rzadko sie wspomina, kiedy jest mowa o regeneracji. ...odstresowanie! Wszystko zaczyna sie w głowie i jak bania pełna stresów , ciężko o dobry efektywny trening. Tak jak ciało potrzebuje regeneracji, również potrzebuje jej głowa. Dla uścislenia jednak, starajcie sie [...]
[...] Wartość odżywcza koktajlu: Białko - 40 g Węglowodany - 45 g Tłuszcze - 15g Kalorie - 410 kcal Uwagi: Odlej kubek maślanki i dodaj mleko granulowane po czym to wszystko wymieszaj. Możesz dodać troche wody dla lepszej konsystencji. Miksuj po czym dodaj jajka i resztę składników i miksuj dalej. Stosować: przy diecie na masę i rzezbe, [...]
[...] Wejdź do działu odchudzanie i tam znajdziesz więcej wskazówek co i jak. Oczywiście opisany prze ze mnie proces jest tylko obrazowo przedstawiony, ogólnie zarysowałem wszystko, bo na to wszystko składają się liczne procesy. Teraz zabieraj się za czytanie. Dodam jeszcze że nie sztuką jest robić same ćwiczenia ale odżywiać się tak samo [...]
Tak by to wyglądało: Nie jest to jakiś super profesionalny sprzet, bo taki sporo kosztuje, ale wszystko jest masywne i trwałe. Jesli bys sie uparł na cos tanszego to wybierz cos z tej samej firmy z linii home (co oznacza że sprzet nie jest tak masywny)np. http://allegro.pl/item871652801_marbo_home_zestaw_18_lawka_stojaki_wyciag.html i do tego ten [...]
Może mi ktoś powiedzieć jak to wszystko brać ? w DT i NT ? mam odżywki wymienione w 1 poście + kreatyne w proszku Vitalmax. Myślę, żeby brać przed treningiem kapsy olimpa a po treningu vitalmaxa. Tylko jak brać reszte i czy mogę wszystko łączyć łykając np carbo i aakg o tej samej porze ??
[...] dla kolan, bo tam połowa rzeczy bardzo mocno je obciaża;) choćby jumping- to jest katorga dla nich. Rozgrzewka to podstawa, zawsze ją robię, także nic mi nie strzyknęło, wszystko chodziło jak naoliwione. Wiesz dla mnie Tabata to taka krótka forma tego co robię podczas jednej rundy na vt :) oczywiście daję z siebie wszystko i czuję to- ale [...]
W tym wieku nie trzymaj sie scislej diety jedz zdrowo ale zroznicowania stosuj sie do punktow zawartych w 10 wskazowkach a bedzie ok 1. Należy spożywać 6-7 posiłków co 2,5 - 3 h 2. Należy w każdym posiłku spożywać "pełne białko" (zawierające wszystkie aminokwasy) 3. Należy w każdym posiłku spożywać węglowodany o w miarę jak najniższym [...]
Dlatego też czekam aż będzie wszystko gotowe już tam obejrzę dopiero zapłacę i zabiorę bo tak to bym już mógł zabrać sobie wszystko prócz gryfu i talerzy zapłacił bym a potem mogło by być różnie. Dill to Dill ; ) Jestem świeżo po przeprowadzce i śmiało mogę stwierdzić że ciężko jest o dobrą firmę albo dostaje się coś innego albo uszkodzonego a na [...]
pomocy pierwsza redukcja
